Výživa

VÝŽIVA PRE CYKLISTOV

Energia, hydratácia a regenerácia pre každý výjazd

Správne zvolená športová výživa pre cyklistov pomáha dopĺňať sacharidy a tekutiny počas jazdy a podporuje kvalitné zotavenie po tréningu. V MacoBike nájdeš starostlivo vybranú výživu značiek AONE Nutrition a 6d Sports Nutrition.

Vyber si energetické gély, športové nápoje, elektrolyty, tyčinky, koláčiky, proteínové snacky aj produkty určené na regeneráciu. Produkty môžeš kombinovať podľa dĺžky, intenzity a charakteru výkonu.

Energia počas jazdy Regenerácia a doplnky

Športová výživa pre cyklistov AONE Nutrition a 6d Sports Nutrition

Energia Gély, tyčinky, koláčiky a sacharidové nápoje na dopĺňanie energie.

Hydratácia Športové nápoje a elektrolyty pre tréning, preteky aj horúce dni.

Regenerácia Produkty s obsahom bielkovín, sacharidov, vitamínov a minerálov.

Výber podľa výkonu Riešenia pre krátky tréning, celodenný výjazd aj náročné preteky.

Ako si vybrať cyklistickú výživu?

Výber závisí najmä od dĺžky jazdy, intenzity, počasia, množstva prijatých sacharidov a individuálnej tolerancie. Výživu je vhodné vyskúšať počas tréningu ešte predtým, ako ju použiješ na pretekoch alebo dôležitom podujatí.

Pred jazdou

Pred dlhším alebo intenzívnym výkonom sa zameraj na dostatočný príjem tekutín a ľahko stráviteľných sacharidov. Tesne pred štartom môže byť praktickou voľbou gél, nápoj alebo menšia energetická tyčinka.

Počas jazdy

Pri dlhšom výkone je vhodné prijímať energiu pravidelne. Kombinovať môžeš športový nápoj, gély, energetické tyčinky, koláčiky alebo mäkké cukríky podľa intenzity a toho, čo ti vyhovuje.

Po výkone

Po náročnom tréningu mysli na doplnenie tekutín, energie a bielkovín. Regeneračný nápoj alebo proteínový snack je praktickou možnosťou, keď nemáš bezprostredne k dispozícii plnohodnotné jedlo.

AONE Nutrition – výživa pre vytrvalostné športy

Rad AONE Stamimax je určený pre vytrvalostné športy a zahŕňa produkty na dopĺňanie energie, hydratáciu a regeneráciu.

V ponuke MacoBike nájdeš energetické gély Stamimax, elektrolytové produkty, energetické tyčinky, mäkké endurance koláčiky, proteínové tyčinky, športové nápoje aj minerálne doplnky. Mnohé tyčinky, koláčiky a gély ponúkame samostatne aj v celých boxoch.

6d Sports Nutrition – presne dávkovaná energia

Produkty 6d Sports Nutrition sú navrhnuté tak, aby sa dali jednoducho kombinovať podľa požadovaného množstva sacharidov. Základom systému sú dve dávkovacie jednotky:

SPORTS UNIT 30 g sacharidov

Jedna Sports Unit obsahuje 30 g sacharidov. Jednotlivé nápoje, gély a pevné snacky sa tak dajú kombinovať podľa plánovaného príjmu počas výkonu.

ULTRA UNIT 45 g sacharidov

Jedna Ultra Unit obsahuje 45 g sacharidov a je určená najmä pre dlhé vytrvalostné výkony s vyšším plánovaným príjmom energie.

V ponuke nájdeš 6d Sports Drink, Ultra Drink, energetické gély, tyčinky, koláčiky, chews, elektrolytové produkty aj výživu určenú na regeneráciu. Pri každom produkte si vždy skontroluj odporúčané použitie, veľkosť dávky a obsah sacharidov.

Čo si vziať na bicykel?

Typ jazdy	Praktická výživa	Na čo myslieť
Kratší tréning	Voda alebo elektrolytový nápoj, prípadne jeden gél	Intenzita, teplota a hydratácia
Dlhší výjazd	Športový nápoj, gély, tyčinky alebo koláčiky	Pravidelný príjem energie a tekutín
Preteky	Vopred odskúšaný plán nápojov, gélov a rýchlych sacharidov	Jednoduchá konzumácia a presné dávkovanie
Po tréningu	Regeneračný nápoj, proteínový snack a tekutiny	Doplnenie energie, bielkovín a hydratácie

Výživu si otestuj počas tréningu

Každý cyklista toleruje rôzne množstvo sacharidov, tekutín a jednotlivé konzistencie produktov odlišne. Novú výživu preto najskôr vyskúšaj počas bežného tréningu a až následne ju použi na pretekoch alebo dôležitom výjazde.

Nie si si istý výberom? Zastav sa v našom showroome v Bratislave a radi ti pomôžeme vyskladať výživu podľa typu jazdy a plánovaného výkonu.

Kontaktovať MacoBike

Zobraziť viac Zobraziť menej