Na bicykli som strávil tisíce kilometrov – od bežných tréningov, až po náročnejšie preteky ako napríklad Okolo Slovenska. Na vlastnej koži som zažil, čo dokáže správny posed, ale aj to, aké bolesti a obmedzenia so sebou prináša to, keď bicykel nie je nastavený správne. Aj to je dôvod, prečo sa dnes profesionálne venujem bikefittingu. Mojím cieľom je, aby si všetci mohli užívať jazdu bez bolesti, komfortne a s radosťou a dosahovali vďaka tomu čo najlepšie výkony.
Nikdy nezabudnem na svoje prvé preteky v nových reprezentačných dresoch. Celý čas som si myslel, že mi niekto dal vyššie sedlo. Až po pretekoch sa ukázalo, že repre nohavice mali hrubšiu vložku ako tie klubové, na ktoré som bol predtým zvyknutý. Niekedy sú to iba detaily ako hrubšia vložka, ale stretávam sa s tým, že veľa ľudí si nastaví posed aj o celé centimetre inak, ako by mali mať.
Je jedno, či si začiatočník, ktorý potrebuje určiť ten správny smer pri správnom nastavení bicykla alebo pokročilý cyklista, ktorý potrebuje vyladiť už len milimetre. Spolu vieme tvoj posed doladiť na maximum, presne podľa stavby tvojho tela a individuálnych potrieb 😊
Najčastejšie problémy, ktoré riešim
- bolesti kolien alebo chrbta
- tŕpnutie rúk či nôh
- tlak na sedle
- pocit, že výkon „uteká“
Stretol som sa s prípadom, keď cyklista mal nastavené sedlo o vyše 4 cm nižšie ako by mal mať. Pri výške 190 cm a dlhých končatinách to citeľne zhoršovalo jeho výkon a rýchlosť. Po správnom nastavení celého posedu sa jeho jazda výrazne zmenila k lepšiemu.
Ako prebieha bikefitting v Macobike?
1. Úvodná diagnostika
Na začiatku si spolu sadneme a porozprávame sa. Zaujíma ma, aké máš ciele, čo ťa trápi a čo od bicykla očakávaš. Chcem ťa spoznať ako jazdca, pretože len tak viem nastaviť posed, ktorý ti bude naozaj vyhovovať.
2. Nastavenie bicykla
Postupne sa pustíme do detailov: výška a posun sedla, poloha riadidiel, kufre na tretrách či vhodná dĺžka kľúk. Každý krok konzultujem s tebou, aby si cítil rozdiel hneď na mieste.
3. Kontrola správneho nastavenia bicykla
Nastavenie si vždy overíme priamo na trenažéri. Sledujem tvoju pozíciu, šliapanie aj komfort a spoločne doladíme každý detail.
Čo ti bikefitting prinesie?
- pohodlie aj pri dlhých jazdách
- efektívnejší prenos sily a zlepšenie výkonu
- menej bolesti a zníženie rizika vzniku zranení
- viac radosti z každého kilometra
Pre koho je bikefitting určený?
Bikefitting je podľa mňa pre každého – či už si úplný začiatočník, hobby jazdec alebo pretekár. Každý si zaslúži mať bicykel, ktorý mu sedí presne na mieru.
Na záver ešte pozvánka odo mňa: Volám sa Richard Coma a v Macobike sa postarám o to, aby si na bicykli sedel ako doma. Viem, čo znamená makať na trati, ale aj trpieť kvôli zlému posedu. Preto ti chcem pomôcť nájsť taký posed, pri ktorom budeš jazdiť pohodlne, efektívne a s úsmevom.